Lekker goedkoop sporten! (Games)

*****
Sporten is gezond voor je, maar kan ook erg duur zijn. Als er bezuinigd moet worden, vliegt het abonnement op de sportschool al snel de deur uit. Maar wist u dat er allerlei goedkope manieren zijn te bedenken om toch aan uw dagelijkse portie beweging te komen? Margriet.nl zet een paar tips op een rijtje!

* Lekker fietsen!
Nu het zulk lekker weer is, kan het geen kwaad om wat vaker de fiets te pakken. Fietsen is onverminderd populair, want het is behalve supergezond ook nog eens een goedkope manier van vervoer.

Voor de boodschappen, om uw kind naar school te brengen of gewoon, om na het eten nog een blokje om te fietsen. Dat fietsen gezond is, was al langer bekend. Maar uit nieuw onderzoek blijkt nu dat fietsen ook een uitstekend medicijn is tegen bijvoorbeeld spanningen. Door te fietsen ontspant uw lichaam en geest goed, zodat u minder kans heeft op chronische stress. En ook houdt u – net als bij hardlopen – een voorjaarsdepressie gemakkelijker buiten de deur.

Goed voor de lijn
En om niet te vergeten: fietsen is ook nog eens goed voor de lijn. Een half uur per dag is al genoeg om de vetverbranding aan de gang te houden. Mensen die veel fietsen zijn slanker én gezonder. Een bijkomend voordeel is, dat de bloedvaten schoon blijven. Het bloed voert afvalstoffen beter af, zodat de kans op dichtslibbende vaten kleiner is. En als u veel beweegt, is het eenvoudiger om minder te gaan eten.

* Doe huishoudelijk werk
Naast dat fanatiek sporten duur kan zijn, is het ook nog eens moeilijk vol te houden. Eigenlijk sla je met het doen van huishoudelijk werk, twee vliegen in één klap. Ga maar eens bij uzelf na: het is een drempel om drie keer per week op de fiets of in de auto te stappen om te gaan sporten en het kost een hoop geld. Het is natuurlijk veel makkelijker om beweging te combineren met de bezigheden die toch al moeten gebeuren.

* Volg gratis proeflessen
Natuurlijk kunt u niet eeuwig en altijd her en der gratis proeflessen gaan volgen. Maar als u het even een maandje rustig aan wilt doen qua financiën, is dit wel een leuke oplossing. Zo komt u in contact met diverse sporten en weet u daarna echt of u hier geld voor over heeft. Wat dacht u van:
- Gratis proefles Salsa bij dansschool Universalsa
- Gratis proefles stijldansen bij Dancepoint
- Gratis proefles Zumba bij de Desert Eagles
- Gratis proefles hardlopen bij de Boslopers

* Richt een wandelclubje op met vriendinnen
Zitten uw vrienden en vriendinnen ook krap bij kas? Spreek af om wekelijks een avondje te gaan wandelen. U kunt lekker bijkletsen, het is gratis en ook nog eens gezond. Niemand die mee wilt lopen? Kijk dan eens op de website www.wandelmaatje.nl en wellicht vindt u daar iemand die (gratis) met u mee wilt lopen.

http://www.margriet.nl/koken/378.html